こんにちは！
片手取り四方投げの基本のやり方について、今日は書いていきます！
最近、「鬼滅の刃」で愈史郎（ゆしろう）が炭治郎（たんじろう）を投げている技が四方投げだと話題になっていました。
炭治郎（たんじろう）が飛び受け身していて、かっこいいです！
片手取り四方投げも基本中の基本の技です。
しっかり練習していきましょう！
①相手を片手で誘う。
片手取りは、相手（受け）に手首をつかませます。
受けは、取り（技をかける人）の向かい側の手の手首をつかみます。
このかかり方を「片手取り」、または「片手取り 逆半身」といいます。
②向きを変える。
片手取りは本来、相手が正面を避けて、斜めから手首を取りに来るのが正しいようなのですが（たしかに正面からつっこむと危ないですよね）、稽古では、相手が正面から手首をつかんでくることの方が多いですよね。なので、相手が正面から手首をつかんできたときは、向きを斜めに変えます。
③あて身を入れる。
あて身はグーでもパーでもいいです。下から顎を突き上げる感じです。当たらなくてもいいです。
あて身はグーでもパーでもいいです。下から顎を突き上げる感じです。当たらなくてもいいです。
次に相手の前に進んでいくので、あて身を入れて、相手から攻撃されないようにしておく意味があります。
受けはあて身を手で遮るようにしましょう。
④相手の手首をつかむ。外側の足を一歩進める。
⑤もう一歩進めて、刀を振り上げるように手を上げる
⑥180度向きを変えて、刀で切り下すように手を下げる。
④相手の手首をつかむ。外側の足を一歩進める。
⑤もう一歩進めて、刀を振り上げるように手を上げる
⑥180度向きを変えて、刀で切り下すように手を下げる。
くるっと向きを変えるのですが、その時に、手が自分の頭の真上までいってしまい、姿勢が反り返ってしまうことが多いです。自分の姿勢は常にまっすぐしましょう。また、手はおでこの前でキープすると良いです。脇も開きすぎないようにしましょう。
また、相手が小さいとやりにくいですね。その時は、自分が膝を曲げて、姿勢を低くしてやりましょう。(達人になると、自分が小さくならなくても、相手を釣り上げれるようになります。私はできんけど(^-^;))
この時、相手が遠い場合は、前足をもう一歩だして、相手の近くで投げるようにします。
この時、相手が遠い場合は、前足をもう一歩だして、相手の近くで投げるようにします。
普段の稽古ではここまでですが、審査では極め（きめ）までやるように言われることが多いです。
続きを説明しますね。
⑦そのまま下まで手を落とす。
自分の前に相手を落とすようにしましょう。
⑧極め（きめ）
もう一方の手で相手の肘を抑え、半身の姿勢になります。
⑧極め（きめ）
もう一方の手で相手の肘を抑え、半身の姿勢になります。
以上、片手取り四方投げでした。
